Category: Health

बॉडी कैसे बनाये (30 दिन में बिना जिम घर पर बॉडी बनाये)

पिछले 6 सालो से में रोज होम एक्सरसाइज करता हु। इस पास्ट में कही बार मैंने जिम जॉइन किया और एक्सपर्ट ट्रेनर से वर्कआउट को सीखा तो कही
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मोटा होने की दवा, मेडिसिन और कैप्सूल (100% वजन बढ़ाये)

मोटा होने के लिए लोग वजन बढ़ाने के घरेलु तरीके आजमाते है जैसे की वेइट गेन डाइट करते है और योग एक्सरसाइज का सहारा लेते है। लेकिन फिर
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वजन बढ़ाने के लिए योगा और एक्सरसाइज (फोटो के साथ जानकारी)

जैसे वेइट लॉस करने के लिए एक्सरसाइज होते है वैसे ही वेइट गेन करने के लिए भी एक्सरसाइज होते है। वजन बढ़ाने के लिए ऐसी एक्सरसाइज करनी चाहिए
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